你是否因為某種刺激參加了健身房?每天就像健身房的主人一樣,一待就待很久?
以為這樣是最拚最認真最有效率的減肥法!
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你常常會因為某件事發生了,
就開始對這件事有無限想像,
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買完彈力帶後我知道大家都迫不及待想要趕快訓練，但在開始訓練之前一定要注意!
1.足夠的暖身。
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